Vitamin C Elak Arthritis

Vitamin C Elak Arthritis

gambar dari google

Kajian daripada Anals of the Rheumatiod Diseases melibatkan lebih dari 20 000 responden membuktikan pengambilan makanan kaya vitamin C mampu melindungi tubuh dari risiko menghidap arthritis. Malah kajian yang dijalankan oleh Dr Dorothy J Pattison dari Universiti Manchester juga memberikan kenyataan yang sama. 

Kekurangan vitamin C yang secukupnya akan membuatkan tubuh terdedah kepada risiko arthitis. Bukan itu sahaja, kekurangan beta karotein dan vitamin E yang rendah dalam tubuh juga akan menyebabkan risiko yang sama. 

Jadi pastikan anda mengambil sumber vitamin C, beta karotein dan vitamin E yang secukupnya untuk tubuh. Sayuran dan buah-buahan seperti oren, limau, jambu, mangga dan sebagainya antara pilihan terbaik untuk ini.